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眼睛疲劳指数测试

眼睛疲劳指数测试

  • 分类:眼部保健
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2015-03-13

眼睛疲劳指数测试

【概要描述】1.哪一处是你看书的理想位置?A书桌B沙发C睡床2.喜欢在哪种环境下看电视?A一盏小灯最有情调B光亮的环境才舒服C关灯看最清楚3.对电视的迷恋程度?A只看自己喜欢的电视剧B除广告以外都无所谓C无法想象没有电视的夜晚4.看屏幕时,你的视线角度是?A稍稍俯视B平视C仰视5.每天和电脑打交道的时间?A不超过2小时B2-6小时C6小时以上6.使用电脑时,会有休息的习惯吗?A每小时固定休息一次B看累了就休息

  • 分类:眼部保健
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2015-03-13
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  1.哪一处是你看书的理想位置?
  A 书桌 B 沙发 C 睡床
  2.喜欢在哪种环境下看电视?
  A 一盏小灯最有情调
  B 光亮的环境才舒服
  C 关灯看最清楚
  3.对电视的迷恋程度?
  A 只看自己喜欢的电视剧
  B 除广告以外都无所谓
  C 无法想象没有电视的夜晚
  4.看屏幕时,你的视线角度是?
  A 稍稍俯视 B 平视 C 仰视
  5.每天和电脑打交道的时间?
  A 不超过2小时 B 2-6小时 C 6小时以上
  6.使用电脑时,会有休息的习惯吗?
  A 每小时固定休息一次
  B 看累了就休息
  C 工作太多,休息是一种奢侈
  7.手机短信对你重要吗?
  A 太麻烦,偶尔才用
  B 是一种有趣的沟通方式,我喜欢
  C 为了节省手机话费,我通常只发消息
  8.你爱玩手机游戏或者掌上游戏机吗?
  A 从来不玩
  B 无聊时候,偶尔玩一下
  C 电子游戏是陪伴我生活的好朋友
  9.每天有多长时间休息呢?
  A 8小时是最低要求
  B 拿破仑每天都睡不了8小时,我学他
  C 长夜漫漫,无心睡眠,3点睡,8点起已经是家常便饭了
  10.用眼时间长了,会出现什么症状?
  A 没有什么感觉
  B 看东西短暂模糊,眼睛酸涩
  C 注意力不集中,头晕肩酸,严重时还会头痛恶心
 
 
  测试标准
  A=1分
  B=2分
  C=3分
  10分-16分正常
  你的眼睛状态不错,但由于生活工作的压力,可能还是会产生眼睛疲劳的症状,所以要继续保持好习惯,让美丽明眸永远伴随着你。
  17分-24分轻微
  即使你平时已经比较注意用眼卫生了,但是繁忙的工作,让你的眼睛会出现干涩、有血丝的问题,这时就得让眼睛及时休息一下,每隔1-2小时闭目养神一下,或者远眺绿色植物,并且养成睡眠充足的习惯,让眼睛的疲劳得到缓解。
  25分-33分严重
  疲劳经常缠绕着你的眼睛,挥之不去。要知道眼睛疲劳不仅让人看起来没有精神,而且也容易造成疾病哦。所以舒缓眼部肌肉的紧张感,改善疲劳症状,是你首当其冲的任务。除了要注意平时的姿势与距离之外,还需要有足够的休息,长时间用眼,每隔1小时提醒自己休息5-10分钟,还可以配合相应的药水消除疲劳。
  眼睛疲劳是一种主观的感受,严格说起来不能算是一种病症,完全根据当事人的主诉加以诊断,因此很难利用客观的仪器检查,发现真正问题的所在。大部分的患者主诉眼睛干涩、灼热,或是有异物感,视力不稳定或是暂时模糊,可能还会觉得眼皮沉重,眼球胀痛甚至头痛。尽管如此,经由详细的眼科检查,还是可以发现一些蛛丝马迹,例如:结膜充血、视力下降调节力减退、泪液分泌减少等等,严重的时候甚至会有眼压升高的情形产生。眼睛疲劳的程度与工作时间的长短有密切关系,而与工作的性质或内容无关,也就是说无论你是文书、校对、收银员或是柜台服务员,只要工作达到一定时间,就会产生眼睛疲劳症状。(答案仅供参考)

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