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五招巧治“电视眼”

五招巧治“电视眼”

  • 分类:眼部保健
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2014-02-28

五招巧治“电视眼”

【概要描述】电视节目,会使人流连忘返,但久看电视,往往会导致“电视眼”,即:眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩等症状,为此介绍几种巧妙对付“电视眼”的小窍门。快速眨眼缓慢地进行深呼吸当吐气时,快速地睁眼和闭眼,并且慢慢地把气吐干净。瞅鼻尖缓慢地深呼吸当吸气时,将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当吐气时,眼睛放松恢复正常,看一远方的物体,并慢慢地把气吐净。按压穴位闭上眼睛,把拇指放在太阳穴上。用食指第

  • 分类:眼部保健
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2014-02-28
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  电视节目,会使人流连忘返,但久看电视,往往会导致“电视眼”,即:眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩等症状,为此介绍几种巧妙对付“电视眼”的小窍门。
  快速眨眼缓慢地进行深呼吸 
  当吐气时,快速地睁眼和闭眼,并且慢慢地把气吐干净。
  瞅鼻尖缓慢地深呼吸
  当吸气时,将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当吐气时,眼睛放松恢复正常,看一远方的物体,并慢慢地把气吐净。
  按压穴位
  闭上眼睛,把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二关节间的指腹,平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘,方向是从鼻子往太阳穴进行。
  灯光治疗
  眼睛紧闭,放松,坐在距灯约15厘米远的地方,灯泡最好用100瓦的。轻轻地摆头,从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。
  热敷冷冰交替治疗
  先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟,然后浸一条长毛巾到冰水里,捂在眼睛上,重复几次。
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