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为什么趴着睡觉会对眼睛造成伤害呢?

为什么趴着睡觉会对眼睛造成伤害呢?

  • 分类:眼部保健
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2015-03-18

为什么趴着睡觉会对眼睛造成伤害呢?

【概要描述】趴着睡是很多人的习惯,这种习惯尤以学生、白领居多。因高强度的学习和工作的原因,午休时间他们会选择直接趴在桌子上睡觉。然而这种直接、简便的午休习惯却存在着许多问题,长期如此不仅对脊椎不好,还很容易导致视力下降,引发近视眼。为什么趴着睡觉会对眼睛造成伤害呢?当你趴着睡觉时,眼球在胳膊上受到作用力的压迫,长时间持续趴着睡觉就会造成眼压过高,导致视力受损,久而久之会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,同时

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  • 发布时间:2015-03-18
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  趴着睡是很多人的习惯,这种习惯尤以学生、白领居多。因高强度的学习和工作的原因,午休时间他们会选择直接趴在桌子上睡觉。然而这种直接、简便的午休习惯却存在着许多问题,长期如此不仅对脊椎不好,还很容易导致视力下降,引发近视眼。
为什么趴着睡觉会对眼睛造成伤害呢?当你趴着睡觉时,眼球在胳膊上受到作用力的压迫,长时间持续趴着睡觉就会造成眼压过高,导致视力受损,久而久之会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,同时增加青光眼发病率。
很多人趴着睡起来后会有眼花、视线模糊等症状出现,这是由于眼球受压迫后带来的不适造成的,短时间内即可恢复。这说明“用胳膊当枕头”的午休方式,不值得提倡。
  最理想的午休方式:在安静避光的地方侧卧,时间不宜超过20分钟。如不方便携带躺椅,不妨带个U形枕,午休时垫在脖子上,靠着椅背睡觉,不仅让眼睛,还能让颈椎等其他部位真正松弛休整。
除了趴着睡的情况外,眼球只要受外界长时间压迫都会使眼压升高,对眼球内血循环造成阻碍,进而影响视力。
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