爱眼热线:

0595-87262020     

imgboxbg
/
/
/
电脑族如何为眼睛补水?别忘记眨眨眼

电脑族如何为眼睛补水?别忘记眨眨眼

  • 分类:眼部保健
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2015-05-17

电脑族如何为眼睛补水?别忘记眨眨眼

【概要描述】办公室白领每天都要面对电脑,并且长时期使用眼睛,要如何保护视力呢?在这里,惠光眼科专家要提醒大家,干眼症的高发人群是白领女性,所以要在工作时注意预防干眼症。干眼症的病因1、水液层分泌不足,这是最常见的干眼原因。某些疾病会影响泪腺的分泌功能,造成泪液分泌不足,无法形成正常的泪膜。2、脂质层分泌不足,造成泪液过度蒸发。3、动液蛋白层分泌不足,于是泪膜与眼睛表面的接触不均匀,从而导致泪膜不稳定。白领女性

  • 分类:眼部保健
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2015-05-17
详情

 

  办公室白领每天都要面对电脑,并且长时期使用眼睛,要如何保护视力呢?在这里,惠光眼科专家要提醒大家,干眼症的高发人群是白领女性,所以要在工作时注意预防干眼症。
  干眼症的病因
  1、水液层分泌不足,这是最常见的干眼原因。某些疾病会影响泪腺的分泌功能,造成泪液分泌不足,无法形成正常的泪膜。
  2、脂质层分泌不足,造成泪液过度蒸发。
  3、动液蛋白层分泌不足,于是泪膜与眼睛表面的接触不均匀,从而导致泪膜不稳定。
  白领女性如何预防干眼症
  夏天,在空调房里对着电脑每工作1小时就要休息5~10分钟,还要经常眨眼,以减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发,切忌“目不转睛”。休息时,要活动颈部和肩部肌肉,因为颈部肌肉僵直紊乱也会影响到视力。长期从事电脑操作者,要保证睡眠充足,不熬夜,多喝水,多吃各种水果和新鲜蔬菜以及鱼和鸡蛋等。此外,还可用沙参、麦冬、菊花、生地、草决明各等量混合,每次取10克,沸水冲泡代茶饮,能有效预防干眼症,减轻干眼症的症状。
  正常人每五六秒钟眨眼一次。每隔1小时至少让眼睛休息一次,并且坚持做眼保健操,帮助减轻眼部疲劳,让眼睛转动转动,然后闭眼休息,或眺望远方。
  预防干眼症的其他方法
  1、不要太靠近电脑:眼睛与电脑荧幕间保持一定的距离。
  2、避免在强烈的灯光下工作:避免将电脑终端机靠放窗口,电脑荧幕前加装减少反光的护目镜,以免增加眼睛的负担。
  3、不要持续使用电脑超过2小时:每当使用电脑达2小时,可休息15分钟后再继续。
  4、保持电脑荧幕的清晰:若有闪烁,勿继续使用。

  惠光眼科官方微信平台是一个互动沟通平台,旨在打造一个医患即时沟通的渠道,爱眼常识,眼科问题,您可以随时与惠光眼科专家取得联系,惠光眼科微信公众平台,用爱构建沟通心平台。

  微信公众平台账号:hgykyy 官方网站:www.hgyk.cn 手机服务平台m.hgyk.cn 爱眼热线:4008-790-120 客服QQ: 2951325023  医院地址:惠安县汽车总站斜对面,惠光眼科 百年缔造睛彩。

扫二维码用手机看

联系信息

 

爱眼热线:0595-87262020
客服邮箱:zhangxin@hgyk.cn
地址:惠安县汽车总站斜对面

惠光

扫一扫登录
官方手机网站

 

惠光

惠光眼科医院

Page Copyright © 2013-2016 惠光眼科医院 页面版权所有 闽ICP备12022422号 技术支持:中企动力 泉州