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电脑控,眼疲劳咋办?

电脑控,眼疲劳咋办?

  • 分类:眼部保健
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2015-08-05

电脑控,眼疲劳咋办?

【概要描述】尽管长时间盯着电脑屏幕、智能手机、电子游戏或其他数码设备不会引起永久性眼部损伤,但是小心哟:眼睛们也会感到干涩、疲倦的。有些人在看3D影片时会感到头痛或者晕动症,这提示聚焦或深度感存在问题。你造为什么电脑控会出现眼疲劳吗?1.正常情况下,每分钟平均眨眼约18次,但是研究提示不管我们是工作还是娱乐,当我们使用电脑或者其他数码设备时眨眼次数会减半。2.长时间阅读、写作或者其他注意力集中的近距离工作都会

  • 分类:眼部保健
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  • 来源:
  • 发布时间:2015-08-05
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  尽管长时间盯着电脑屏幕、智能手机、电子游戏或其他数码设备不会引起永久性眼部损伤,但是小心哟:眼睛们也会感到干涩、疲倦的。有些人在看3D 影片时会感到头痛或者晕动症,这提示聚焦或深度感存在问题。

  你造为什么电脑控会出现眼疲劳吗?

  1.正常情况下,每分钟平均眨眼约18 次,但是研究提示不管我们是工作还是娱乐,当我们使用电脑或者其他数码设备时眨眼次数会减半。

  2.长时间阅读、写作或者其他注意力集中的近距离工作都会导致眼疲劳。

  眼疲劳咋办?

  1.与屏幕保持25 英寸(约63 厘米),将屏幕调整为略俯视的位置;

  2.通过区域亮化来减少屏幕眩光,需要时也可戴护目镜;

  3. 给电脑来张随意贴:眨眨电眼!来提醒自己眨眼睛;

  4.“20-20-20”规则:每20 分钟抬眼看20 英尺(约6 米)外至少20 秒

  5.眼睛干涩时给眼睛来点人工泪液小滋润一下;

  6.保证规律的电脑作息,尽可能保证足够睡眠。

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