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春节期间眼睛酸痛?多半是累的!

春节期间眼睛酸痛?多半是累的!

  • 分类:眼部保健
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2015-08-14

春节期间眼睛酸痛?多半是累的!

【概要描述】眼瞅着春节假期已经过半,很多人在忙着走亲访友的同时也不忘聚会休闲,抽抽烟喝喝酒看看电影打打麻将...殊不知,这样一番折腾,眼睛可能很受伤!春节聚会,室内空气不流通,聚会中人多环境差,此时如果烟雾缭绕再加上熬夜上网或者打麻将,很可能造成眼睛干涩、疼痛、视物模糊、视力突然下降等问题,其根源多半是视疲劳。想治?合理用眼是关键!1.要做到均衡饮食和充足睡眠。尤其是正处于生长发育时期的孩子,要少吃糖,多吃含

  • 分类:眼部保健
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2015-08-14
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  眼瞅着春节假期已经过半,很多人在忙着走亲访友的同时也不忘聚会休闲,抽抽烟喝喝酒看看电影打打麻将...殊不知,这样一番折腾,眼睛可能很受伤!
 
  春节聚会,室内空气不流通,聚会中人多环境差,此时如果烟雾缭绕再加上熬夜上网或者打麻将,很可能造成眼睛干涩、疼痛、视物模糊、视力突然下降等问题,其根源多半是视疲劳。
 
 
  想治?合理用眼是关键!
 
  1.要做到均衡饮食和充足睡眠。尤其是正处于生长发育时期的孩子,要少吃糖,多吃含有维生素A、C和钙的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,这些都对眼睛的发育有好处。另外尽量不要熬夜,良好的作息时间能够让眼睛更明亮。
 
 
  2.很多孩子都想利用节假日彻底放下书本好好放松放松,于是成天成宿的看电视、玩电脑、手机、游戏机、ipad,甚至是打麻将,这样长时间的精细用眼非常容易导致眼睛疲劳。所以进行以上活动要注意劳逸结合、适可而止,多做眼保健操,多参加户外运动。
 
 
  3.感觉眼部有疲劳、干涩、疼痛、视力模糊等症状时要及时休息,如果症状不能缓解就要及时就医了。

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