
年后心情调节小贴士
- 分类:眼部保健
- 作者:
- 来源:
- 发布时间:2014-02-09
年后心情调节小贴士
【概要描述】春节长假结束了,迎来了新年的新希望,新开始!长假过后是否有了懒惰的状态呢?伙伴们请这边看,小编给大伙支招来咯!节后心情调节小贴士!上班族:白天工作时可以喝点茶、咖啡提神,中午小憩一会儿,晚上争取早睡。把工作安排得充实一些,因为人一空闲就容易胡思乱想,让脑子先动起来,人的情绪就会得到调动,抑郁心情会随之释放。一般说来,一两周后就可以恢复。老年人:在儿女们上班后要尽快调整到平日的作息时间,如果入睡困难
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春节长假结束了,迎来了新年的新希望,新开始!长假过后是否有了懒惰的状态呢?伙伴们请这边看,小编给大伙支招来咯!节后心情调节小贴士!
上班族:白天工作时可以喝点茶、咖啡提神,中午小憩一会儿,晚上争取早睡。把工作安排得充实一些,因为人一空闲就容易胡思乱想,让脑子先动起来,人的情绪就会得到调动,抑郁心情会随之释放。一般说来,一两周后就可以恢复。
老年人:在儿女们上班后要尽快调整到平日的作息时间,如果入睡困难,可适当服用一些帮助睡眠的药物;恢复因节日中断的晨练、户外散步等活动;要调整心态,多参加有益身心健康的活动,和平日里的老伙伴聚聚、聊聊。
孩子:马上面临新学期开学,应及时收心,休闲读书相结合。家长应帮助孩子制定包括休闲和学习在内的完整的假日计划,帮助孩子恢复正常的作息时间,调整孩子的饮食,让他们读些课外书,带孩子去逛逛书店。孩子们应该考虑寒假作业是否完成,心中要有下学期的学习目标了。
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