年后心情调节小贴士
- 分类：眼部保健
- 作者：
- 来源：
- 发布时间：2014-02-09
年后心情调节小贴士
【概要描述】春节长假结束了，迎来了新年的新希望，新开始！长假过后是否有了懒惰的状态呢？伙伴们请这边看，小编给大伙支招来咯！节后心情调节小贴士！上班族：白天工作时可以喝点茶、咖啡提神，中午小憩一会儿，晚上争取早睡。把工作安排得充实一些，因为人一空闲就容易胡思乱想，让脑子先动起来，人的情绪就会得到调动，抑郁心情会随之释放。一般说来，一两周后就可以恢复。老年人：在儿女们上班后要尽快调整到平日的作息时间，如果入睡困难
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春节长假结束了，迎来了新年的新希望，新开始！长假过后是否有了懒惰的状态呢？伙伴们请这边看，小编给大伙支招来咯！节后心情调节小贴士！
上班族：白天工作时可以喝点茶、咖啡提神，中午小憩一会儿，晚上争取早睡。把工作安排得充实一些，因为人一空闲就容易胡思乱想，让脑子先动起来，人的情绪就会得到调动，抑郁心情会随之释放。一般说来，一两周后就可以恢复。
老年人：在儿女们上班后要尽快调整到平日的作息时间，如果入睡困难，可适当服用一些帮助睡眠的药物；恢复因节日中断的晨练、户外散步等活动；要调整心态，多参加有益身心健康的活动，和平日里的老伙伴聚聚、聊聊。
孩子：马上面临新学期开学，应及时收心，休闲读书相结合。家长应帮助孩子制定包括休闲和学习在内的完整的假日计划，帮助孩子恢复正常的作息时间，调整孩子的饮食，让他们读些课外书，带孩子去逛逛书店。孩子们应该考虑寒假作业是否完成，心中要有下学期的学习目标了。
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