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高考护眼,小方法缓解眼疲劳

高考护眼,小方法缓解眼疲劳

  • 分类:眼部保健
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2016-11-02

高考护眼,小方法缓解眼疲劳

【概要描述】随着高考日益临近,不少备考学生容易出现视力下降、视物模糊、眼胀、眼干、畏光、眼部异物感,严重者可能影响学习和工作,所以不容忽视。眼科专家提醒大家,同学们正在紧张的复习,这个时候必须加强对眼睛的爱护。以下是几点小建议,希望能对学子们有用。1、常看绿色树木和草丛,它们能减少强光线对眼睛的刺激,缓解视觉疲劳。2、菊花有清热明目的功效,每日小酌几杯,全当养目的调养小药。3、多眨眼睛,是轻轻地眨,一下一下地

  • 分类:眼部保健
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  • 发布时间:2016-11-02
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  随着高考日益临近,不少备考学生容易出现视力下降、视物模糊、眼胀、眼干、畏光、眼部异物感,严重者可能影响学习和工作,所以不容忽视。眼科专家提醒大家,同学们正在紧张的复习,这个时候必须加强对眼睛的爱护。以下是几点小建议,希望能对学子们有用。

  1、常看绿色树木和草丛,它们能减少强光线对眼睛的刺激,缓解视觉疲劳。

  2、菊花有清热明目的功效,每日小酌几杯,全当养目的调养小药。

  3、多眨眼睛,是轻轻地眨,一下一下地,这是对眼睛的放松小操呢。

  4、当然,如果你能像小学时代那样一直坚持做眼保健操,那你现在的视力应该超级棒!

  6、在桌上摆一杯水来增加湿度,或者采用加湿器,湿润的空气对肌肤和眼睛都有好处。

  7、不在昏暗的光线下学习

  在光线阴暗的地方复习,会损害眼睛,还会造成视力疲劳,所以尽量在光线充足的地方阅读。

  8、控制看电子产品的时间

  为方便复习,有些同学会将资料拷到手机或iPad上,但长期使用会造成暂时性的视力疲劳,应当限制使用的时间,减少屏幕耀眼的亮光对眼睛的刺激。

  9、有不适及时检查眼睛

  及时检查眼睛能尽早发现眼睛的问题,由于某些专业对近视、色盲、色弱、斜视等均有要求,建议这类考生高考前进行一次眼检查,确保顺利通过体检。

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