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日常生活当中保护眼睛的简单方法

日常生活当中保护眼睛的简单方法

  • 分类:眼部保健
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  • 来源:
  • 发布时间:2016-12-06

日常生活当中保护眼睛的简单方法

【概要描述】保护眼睛,应该从生活的点点滴滴开始做起,形成一定良好的生活习惯,有益于更好的保护眼睛,有效预防近视眼。那么日常生活当中,保护眼睛的方法有哪些,如何进行相关的操作,想必是很多人比较关心的问题。日常生活当中保护眼睛的简单方法第一、在日常的生活当中,看电脑或者玩手机的时间不宜过长,通常情况下,每次看电脑时间在一个小时左右,那么就应该要休息十分钟,而且在休息的过程当中,不应该再接触电脑,可以选择闭目养神,

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  • 发布时间:2016-12-06
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  保护眼睛,应该从生活的点点滴滴开始做起,形成一定良好的生活习惯,有益于更好的保护眼睛,有效预防近视眼。那么日常生活当中,保护眼睛的方法有哪些,如何进行相关的操作,想必是很多人比较关心的问题。

  日常生活当中保护眼睛的简单方法

  第一、在日常的生活当中,看电脑或者玩手机的时间不宜过长,通常情况下,每次看电脑时间在一个小时左右,那么就应该要休息十分钟,而且在休息的过程当中,不应该再接触电脑,可以选择闭目养神,同时还可以遥望远处。起到缓解眼睛疲劳的作用,减少对眼部肌肉的伤害。

  第二、一旦眼睛出现干涩、干燥等相关情况的时候,应该要多眨眼睛,因为眨眼睛可以有效缓解眼睛疲劳,而且该方法非常方便,随时都可以操作,也是保护眼睛最为简单的方法之一。

  第三、将手掌捂热,之后将手掌放在眼睛上,反复操作,大概九次左右,可以让眼睛放松,而且眼睛非常舒服。即便在出差或者旅游的时候,都可以进行操作,起到保护眼睛的作用。

  第四、日光浴,当天气比较晴朗的时候,就可以站在太阳底下,闭上眼睛,让太阳光线透过眼睑,刺激眼部细胞。尤其是对于近视眼来说,通常对光线敏感度减弱,而通过该方法,可以增强对光线的适应性。

  第五、可以站在某处,找两棵树,一棵树比较远,一棵树比较近,相互之间进行观察即可。

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