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上班族保护眼睛三大秘诀

上班族保护眼睛三大秘诀

  • 分类:眼部保健
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2016-12-08

上班族保护眼睛三大秘诀

【概要描述】眼睛是心灵的窗户,它对人们的工作、学习和生活有着重要的作用。由于长期注视电脑荧光屏,聚焦点频繁移动,画面闪烁以及长时间保持一种操作姿势等,上班族眼睛容易产生干涩、流泪、视物模糊等现象,严重者干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等眼疾也会不请自来。那么,长期对着电脑的你应该如何保护眼睛呢?一:喝茶补水要保证1、菊花。《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效。”此外,菊花中含有丰

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  • 发布时间:2016-12-08
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  眼睛是心灵的窗户,它对人们的工作、学习和生活有着重要的作用。由于长期注视电脑荧光屏,聚焦点频繁移动,画面闪烁以及长时间保持一种操作姿势等,上班族眼睛容易产生干涩、流泪、视物模糊等现象,严重者干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等眼疾也会不请自来。那么,长期对着电脑的你应该如何保护眼睛呢?

  一:喝茶补水要保证

  1、菊花。《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效。”此外,菊花中含有丰富的维生素A,此外,菊花茶能令人双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效,长时间使用电脑的上班族,不妨多喝些菊花茶。

  2、绿茶。喝绿茶可起到一定的抗辐射作用,有关专家表示,绿茶中富汗维生素C、维生素E,特别是茶多酚,具有很强的抗氧化活性。此外,茶叶中的胡萝卜素在肠壁和肝脏的作用下,可以转变为维生素A,对眼睛有一定的滋润作用,能有效缓解眼部疲劳。

  二:眼药水不能随便滴

  如果你是上班族,电脑里有着永远处理不完的工作,别以为备一支眼药水就万事大吉,眼睛酸涩不时滴上几滴,其实这种做法不可取。眼科专家称,市面上几乎90%以上的眼药水都含有防腐剂,能够降低角膜细胞的增殖和活力,泪液蒸发速度更快,从而加重干眼症状,因此眼药水千万不能随便滴。如果确实需要给眼睛“补水”,应选择不含防腐剂的人工泪液。

  三:旧眼镜别丢弃

  眼睛视力下降了,换了新的眼镜,可别把旧的扔了,有专家指出,因为近距离视物,高频率使用眼睛,晶体丶睫状肌和悬韧带三者长时间处于紧张状态,容易造成疲劳永久伤眼。因此建议办公人员不妨戴上旧眼镜保护眼睛,旧眼镜的度数一般要比新眼镜度数少125度,用来看电脑是最适合不过了。

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