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眼压高健康小知识

眼压高健康小知识

  • 分类:眼部保健
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2016-12-29

眼压高健康小知识

【概要描述】一、生活习惯&饮食与眼压1、多吃蔬菜,宜食蜂蜜,保持大便通畅;2、避免长时间饥饿,饥饿时血液集中在头部,也会影响眼血回流而致眼压增高3、控制饮水量,因血液稀释,防水形成也会增加,对预防眼压高的症状很有帮助;在短时间内喝下大量的液体(如五百C.C.)会使眼压升高;一般情况下一次饮水不超过250毫升,一天总饮水量不超过2000毫升。4、戒酒、忌烟,少饮浓茶及咖啡,不吃辛辣刺激性食物和油腻的食物,以免引

  • 分类:眼部保健
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  • 来源:
  • 发布时间:2016-12-29
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  一、生活习惯&饮食与眼压

  1、多吃蔬菜,宜食蜂蜜,保持大便通畅;

  2、避免长时间饥饿,饥饿时血液集中在头部,也会影响眼血回流而致眼压增高

  3、控制饮水量,因血液稀释,防水形成也会增加,对预防眼压高的症状很有帮助;在短时间内喝下大量的液体(如五百C.C.)会使眼压升高;一般情况下一次饮水不超过250毫升,一天总饮水量不超过2000毫升。

  4、戒酒、忌烟,少饮浓茶及咖啡,不吃辛辣刺激性食物和油腻的食物,以免引起血管神经功能失调,血管渗透增加,房水产生增多

  5、减少炎症

  6、情绪稳定,不着急,不发脾气;

  7、保证睡眠,不熬夜;

  8、避免暗室工作。

  二、身体姿势与眼压

  正常人在由坐姿换成平躺位置时,眼压可能上扬六毫米汞柱。若是采取倒立的姿势,眼压可能会上扬十多毫米汞柱之多。

  三、药物与眼压

  有些药品也会造成眼压上升的副作用,其中最值得留意的是含有类固醇的药品。无论是经由口服,皮肤涂抹,鼻腔喷雾或是点眼药水等各种不同的给药方式,只要含有类固醇,就有机会产生这种副作用。

  比较常见的口服类类固醇:

  Anadrol 康复龙-Oxymetholone羟甲烯龙制剂

  Oxandrin 奥沙得林-Oxandrolone 氧雄龙制剂

  Dianabol 大力补-Methandrostenolone 美雄酮制剂

  Winstrol 康力龙-Stanozolol 司坦睉醇制剂

  有比较常见的注射类类固醇:

  Deca-durabolin 代卡-多乐宝灵-Nandrolone decanoate 葵酸诺龙制剂

  Durabolin 多瑞宝林-Nandrolone phenpropionate 苯丙酸诺龙制剂

  Depo-testosterone 能普-得特龙-Testosterone cypionate 环戊丙酸睾酮制剂。

  四、膳食与眼压

  1、中医认为眼压过高是由风,火,痰,郁及阴阳失调,引起气血失和,经脉不利,目中玄府闭塞,珠内气血津液不行所致.一般症状来势猛,除消除病因,治其根本外,还应注意收缩瞳神,开通玄府,消除瘀滞,改善症状,以保护视力.1.羊肝100克,谷精草15克,白菊花15克,煎汤服羊肝.具有益血补肝明目,疏风清热之功效.2.枸杞子决明汤:沙参15克,牛膝9克,枸杞子15克,决明子9克,煎汤去渣,加入蜂蜜适量服用.每日上剂,连服数剂。

  2、膳食中应注意给多选用赤豆、金针菜、薏米仁、丝瓜、小米、玉米、荞麦、大麦、燕麦、蘑菇、海带、蚕豆、香蕉、萝卜、梨、柑桔、西瓜及绿叶蔬菜。烹调时要用植物油,如花生油 、豆油、茶油、麻油等。

  3、50%蜂蜜或甘油,每次口服50毫升,一日2次适用于持续偏高者。蜂蜜和甘油属于高渗剂,服后可使血液渗透压增高,利于眼内房水吸收,从而使眼压降低。

  4、利水食物:多食赤豆、苡仁、西瓜、冬瓜、丝瓜、金针菜等利水食物,可辅以中西医惯用利水(尿)药

  5、润肠食物:常有便秘症状会对机体很有害,可引起自体中毒,能溶解血管可多食香蕉、萝卜、生梨、柠檬、柑 桔、西瓜、香瓜、西红柿等瓜果与富含纤维素的蔬菜与粗粮等,以通便。

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