爱眼热线:

0595-87262020     

imgboxbg
/
/
/
视力逐渐变差的原因

视力逐渐变差的原因

  • 分类:眼部保健
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2017-11-18

视力逐渐变差的原因

【概要描述】近视患者越来越多.这其中主要原因之一就是日常生活中大部分的不良习惯导致的,下面就来看看导致视力变差的3个原因及保护视力的4种方法。视力逐渐变差的3个原因1、不开灯很多人在看电视的时候喜欢把所有的灯全部都关了,感觉这样做不仅给提高了看电视的氛围,而且也可以很清楚的看清屏幕。但是对于眼睛会造成非常大的伤害,因为屋子里面比较的暗而电视的屏幕会随着电视里面所放出来的情节而变得一会儿亮,一会儿暗。这样就会刺

  • 分类:眼部保健
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2017-11-18
详情
近视患者越来越多.这其中主要原因之一就是日常生活中大部分的不良习惯导致的,下面就来看看导致视力变差的3个原因及保护视力的4种方法。

  视力逐渐变差的3个原因

  1、不开灯  

  很多人在看电视的时候喜欢把所有的灯全部都关了,感觉这样做不仅给提高了看电视的氛围,而且也可以很清楚的看清屏幕。 但是对于眼睛会造成非常大的伤害,因为屋子里面比较的暗而电视的屏幕会随着电视里面所放出来的情节而变得一会儿亮,一会儿暗。这样就会刺激眼部,让眼部一直处于紧张的状态,就会导致很多人的眼睛开始出现疲劳,情况严重的话,还会引起头晕。

        

  2、 屏幕光太强

  很多人在玩电脑的时候,会喜欢把电脑的屏幕调的特别的亮。电脑屏幕要是过亮,强烈的电脑屏幕光会对眼睛造成刺激,让眼部一直处于紧张的状态。而很多人都知道,经常用电脑,就会对身体造成辐射。时间一长,就会导致很多人出现早衰的情况。

  

  3、 眯眼  

  对于很多视力不太好人,但为了让自己看起来漂亮,即使他们再看不清东西也不愿选择去戴眼镜,所以这样就会导致他们看东西的时候,总会眯着眼睛。知道吗?其实经常眯着眼睛是伤害非常大的,因会造成眼睛周围的肌肤经常的被拉伸,还会经常的让瞳孔处于变大变小的状态,这样只会让眼睛的近视程度变得越来越深。

 

  保护视力的4种方法 

  方法一:按眼+熨目  

  早上醒后待在床上的三分钟,可以适合做做熨目为眼睛做眼保健操。

  熨目法:先将双手互相摩擦,待手搓热后一手掌熨贴双眼,反复三次以后,再以食、中指轻轻按压眼球及周围。

  远处眺望是预防眼疲劳的最好方法,早餐过后适宜在阳台或透过窗户远眺绿色植物,民间一直有“看绿色植物防眼疲劳”的说法,远眺+望绿是最佳的早上护眼搭配。

 

  方法二:中午小休+指压按摩

  经过上午一轮高强度工作,眼睛的疲劳指数大幅上升。中午适宜休息午睡下,可缓解人体紧张状态,舒缓眼部疲劳。午睡前,不妨做做指压按摩,对鼠标手和干眼症都有很好的预防作用。

  1、揉眼皮:以双手拇指轻按双侧眼皮上,然后旋转揉动,顺、逆时针各揉二十次。

  2、按太阳:用双手食指指端分别压在双侧太阳穴上旋转,顺时针、逆时针各揉按十至十五次。

 

  方法三:下午清肝护眼茶+缓解疲劳护眼操 

  吃什么对眼睛好呢?推荐给大家菊花蜜饮试试。配方:准备菊花50克,加水20毫升,稍煮后保温30分钟,过滤后加入适量蜂蜜,搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。

  提神过后,顺便做简便的缓解疲劳护眼操,舒展一下肌体,准备投入最后的冲刺。步骤如下:

  1、刮眼眶:以双手食指第二节桡侧面刮眼眶,自上而下为一圈,轮刮上下一圈计四拍,共100次。

  2、眼球按摩:仔细清洗双手,双目轻闭,眼球呈下视状态。用食指和中指指腹置于上眼皮上端,指背贴着上缘眶,食、中指交替按压眼球上边缘。也可用手掌的下端,即近关节处,以上眶缘作支撑,轻压于眼球角膜的上缘上端,并由外向内侧作旋转揉压。每次时间最好不要少于8分钟,摩目完再向远处眺望一小会,效果会更好。

  3、摇颈耸肩,低头自左向后向右再向前,反复8次,双肩关节耸动前后各8次。

 

  方法四:晚间早睡+蒸敷 

  中医记载晚上11时起始养肝时辰,应“静卧血归肝”。睡前10分钟最好别再用眼睛,这样才能让其得到充分放松。可以躺在床上闭目休息,选择以下两种方法缓解眼睛疲劳。

  1、中药熏蒸将霜桑叶15-20克洗净,水煎去渣,放凉后用干纱布浸药液敷患眼。一般每日3次,2-3天见效。亦可用霜桑叶煎水温洗,有润眼明目保护视力的功能。 

  2、牛奶敷眼将纱布折叠成小片,在牛奶中完全浸透,覆盖在眼皮上20-30分钟,能增强眼部肌肉活力,解除眼睛酸涩疲劳,保护视力。

  惠光眼科官方微信平台是一个互动沟通平台,旨在打造一个医患即时沟通的渠道,爱眼常识,眼科问题,您可以随时与惠光眼科专家取得联系,惠光眼科微信公众平台,用爱构建沟通心平台。

  微信公众平台账号:hgykyy 官方网站:www.hgyk.cn 手机服务平台m.hgyk.cn 爱眼热线:0595-87262020 客服QQ: 2951325023  医院地址:惠安县汽车总站斜对面,惠光眼科 百年缔造睛彩。

扫二维码用手机看

联系信息

 

爱眼热线:0595-87262020
客服邮箱:zhangxin@hgyk.cn
地址:惠安县汽车总站斜对面

惠光

扫一扫登录
官方手机网站

 

惠光

惠光眼科医院

Page Copyright © 2013-2016 惠光眼科医院 页面版权所有 闽ICP备12022422号 技术支持:中企动力 泉州