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护眼必备:如何看电视、电脑不伤眼?

护眼必备:如何看电视、电脑不伤眼?

  • 分类:眼部保健
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2017-12-23

护眼必备:如何看电视、电脑不伤眼?

【概要描述】电视机摆放的位置和观看的姿势十分重要。对于电视摆放的位置,应该尽可能选择光线比较柔和的角落,应该避免无光和阳光直射,高度适当,不要太高或太低。摆放的高度尽量和眼睛处在同一水平线上,或者稍微低一些。像这样的护眼小常识还有很多。现代生活已经离不开电视和电脑。矛盾的是作为人们最主要的娱乐方方,这些电子产品对眼睛的伤害非常大。已有研究证明,长期看着电视和电脑屏幕,眼睛特别容易出问题,表现为视力明显下降,视

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  • 发布时间:2017-12-23
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  电视机摆放的位置和观看的姿势十分重要。对于电视摆放的位置,应该尽可能选择光线比较柔和的角落,应该避免无光和阳光直射,高度适当,不要太高或太低。摆放的高度尽量和眼睛处在同一水平线上,或者稍微低一些。像这样的护眼小常识还有很多。

  现代生活已经离不开电视和电脑。矛盾的是作为人们最主要的娱乐方方,这些电子产品对眼睛的伤害非常大。已有研究证明,长期看着电视和电脑屏幕,眼睛特别容易出问题,表现为视力明显下降,视物模糊不清,眼睛疲劳干涩、老想点眼药水,还可有头昏、头痛的感觉。严重的还会发生恶心、呕吐、甚至失明。

  关掉电视,不看电脑?面对那么多热门连续剧,大部分人肯定做不到。其实我们还可以通过一些调整,减少电子产品对眼睛的伤害。

  一、调整亮度

  有人习惯看电视时,把房间的灯都关掉,认为这样电视屏幕显得很亮,觉得很清楚,其实电视机屏幕与周围的明暗程度区别很大,反而会增加眼睛的疲劳程度,进而形成近视。相反,如果房间里的灯光很亮,那么屏幕上的图像就显得灰暗,也看不清楚。看电视时,屋子里的光线不要太暗,也不要太亮,可以在屋子里开一盏柔和的小灯或红色的灯炮,这样眼睛就不容易疲劳了。

  高亮度是液晶电视对人眼造成伤害的罪魁祸首,很多看似非常清晰明亮的画面背后其实隐藏着高亮度的刺激。亮度适中是指亮度必须达到适合眼睛观看的亮度,即在正常的居室环境中,屏幕的色温在5500—6500,平均亮度在150cdm2以内,不能太暗、也不能太亮,光线要柔和。

  

  二、合适距离

  电视机摆放的位置和观看的姿势十分重要。对于电视摆放的位置,应该尽可能选择光线比较柔和的角落,应该避免无光和阳光直射,高度适当,不要太高或太低。摆放的高度尽量和眼睛处在同一水平线上,或者稍微低一些。

  看电视时,眼部肌肉处于紧张状态,眼和屏幕的距离要合适,观看距离的远近不应太近,也不应太远。观看距离太近,眼睛接受的光亮也增多了,容易产生视觉疲劳。观看距离太远了,用户又看不清屏幕。

  此外,还应该避免从侧面观看电视,即使是从侧面观看,视线与屏幕之间的夹角也不应该小于45度,更不能躺着或者侧着脸看电视。

 

  三、缩短时间

     很多人坐在电视前面一坐就是半天,中间一刻也不离开,哪怕是广告时间也要换个台继续看。其实这样会对眼睛造成很大的伤害,尤其是儿童青少年。长时间看电视画面,人眼眨眼次数减少,且不断调整焦距以保证视物清晰,致使眼部肌肉调节痉挛,眼睛的调节能力下降、调节速度迟缓,从而引发眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊等视觉疲劳症状,甚至出现头昏、恶心、呕吐、肢体血液循环不畅等并发症。

 

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