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克服伤害眼睛的坏习惯

克服伤害眼睛的坏习惯

  • 分类:眼部保健
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2014-01-08

克服伤害眼睛的坏习惯

【概要描述】人们一睁开眼,就是在无限制的使用眼睛,睡觉前还不忘看看手机在睡觉,怎样才能让自己克服远离不正确的用眼坏习惯。1.空气污染。在户外活动的时候,要做好准备工作阻止粉尘、细菌等进入眼睛。房间应该使用空气净化器。2.睡眠不足。如果你经常工作到深夜2、3点,早晨8点又要赶去上班,那么,睡眠不足似乎就要将你击垮了。要打败这个敌人,一定要抓住每个机会。在班车上,在午休时,只要有空儿就眯一小觉。这样才能常保清爽健

  • 分类:眼部保健
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2014-01-08
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  人们一睁开眼,就是在无限制的使用眼睛,睡觉前还不忘看看手机在睡觉,怎样才能让自己克服远离不正确的用眼坏习惯。
  1.空气污染。在户外活动的时候,要做好准备工作阻止粉尘、细菌等进入眼睛。房间应该使用空气净化器。
  2.睡眠不足。如果你经常工作到深夜2、3点,早晨8点又要赶去上班,那么,睡眠不足似乎就要将你击垮了。要打败这个敌人,一定要抓住每个机会。在班车上,在午休时,只要有空儿就眯一小觉。这样才能常保清爽健康的双眸,摆脱眼袋、黑眼圈和皱纹的困扰。尽量避免摄入咖啡因,它会干扰你的睡眠规律。
  3.过度日晒。过多的紫外线照射会导致眼周皱纹、白内障和其他眼部疾病。
  4.干燥。干燥会使眼睛变得没有神采,奸像你总是特别沮丧。消灭这个敌人最好的办法就是不断地给眼睛补水。

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