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不良的生活习惯对眼部的影响

不良的生活习惯对眼部的影响

  • 分类:眼部保健
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  • 来源:
  • 发布时间:2014-01-04

不良的生活习惯对眼部的影响

【概要描述】眼睛是人体最重要的器官之一,如果没有好好的去保护它的话,让眼睛生病、受伤,会影响视力甚至失明,会严重的影响到生活与工作。惠光眼科专家指出,人们的健康状态,实际上与人们的生活习惯密切相关,生活习惯、饮酒、环境污染等不良的生活方式都会给我们的眼睛带来危害。不良生活方式之一:挑食挑食对眼睛健康造成重大威胁。新鲜蔬菜与水果富含维生素E、维生素C、胡萝卜素等,可以预防眼部疾病与皱纹产生。如果挑食的话,在减少

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  眼睛是人体最重要的器官之一,如果没有好好的去保护它的话,让眼睛生病、受伤,会影响视力甚至失明,会严重的影响到生活与工作。惠光眼科专家指出,人们的健康状态,实际上与人们的生活习惯密切相关,生活习惯、饮酒、环境污染等不良的生活方式都会给我们的眼睛带来危害。
  不良生活方式之一:挑食
  挑食对眼睛健康造成重大威胁。新鲜蔬菜与水果富含维生素E、维生素C、胡萝卜素等,可以预防眼部疾病与皱纹产生。如果挑食的话,在减少脂肪与淀粉摄取的同时,一定要增加蔬菜与水果的摄入量。
  不良生活方式之二:饮酒
  酒精是眼睛的“头号死敌”。很多人在喝酒以后面红耳赤、体温升高。酒精能够促进血液循环,使毛细血管迅速膨胀。如果饮酒过度,眼部毛细血管容易破裂,并造成斑点。
  不良生活方式之三:日晒过多
  紫外线照射会导致眼周皱纹、白内障和其他眼部疾病。在户外时,最好戴上太阳镜或防紫外线眼镜。
  不良生活方式之四:化妆
  睫毛膏、眼线笔或眼影粉容易滋生细菌。最多6个月就应更换一次化妆品,睫毛膏最好3个月更换一次。
  不良生活方式之五:干燥
  干燥,会使眼睛失去神采,适当使用滴眼液,每天给眼睛补水尤其重要。
  不良生活方式之六:睡眠不足
  只有睡眠充足,才能保持清爽、健康的双眼,否则将受到眼袋、黑眼圈与皱纹的困扰。尽量避免摄入咖啡因,以免睡眠规律受到干扰,影响眼睛健康。
  人们获取外界信息几乎是通过眼睛。眼健康十分重要。养成良好的用眼习惯,有利于眼健康。
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