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四种简单的眼部运动 缓解眼睛疲劳

四种简单的眼部运动 缓解眼睛疲劳

  • 分类:眼部保健
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2013-09-28

四种简单的眼部运动 缓解眼睛疲劳

【概要描述】1、眨一眨眼睛,然后注视着远处的任何目标。2、不要转动头部,让你的眼球转到右眼角,然后再转到左眼角。3、不要抬头或低头,让你眼睛先看看天花板,再看看地板。4、把眼睛尽量地睁大,然后尽量地闭紧。如果是长时间的上网、看电视,造成眼部干涩、红肿,加上不留意用眼卫生,造成角膜炎、结膜炎的发生,从而加重眼睛的红肿,我们应该留意尽量减少用眼的时间,缩短上网、看电视的时间,坚持做眼保健操、维生素C、蛋白质、钙质

  • 分类:眼部保健
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  • 来源:
  • 发布时间:2013-09-28
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  1、眨一眨眼睛,然后注视着远处的任何目标。
  2、不要转动头部,让你的眼球转到右眼角,然后再转到左眼角。
  3、不要抬头或低头,让你眼睛先看看天花板,再看看地板。
  4、把眼睛尽量地睁大,然后尽量地闭紧。
  如果是长时间的上网、看电视,造成眼部干涩、红肿,加上不留意用眼卫生,造成角膜炎、结膜炎的发生,从而加重眼睛的红肿,我们应该留意尽量减少用眼的时间,缩短上网、看电视的时间,坚持做眼保健操、维生素C、蛋白质、钙质等对眼睛有益的食物。
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