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如何控制近视度数不再加深?

如何控制近视度数不再加深?

  • 分类:眼部保健
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2013-09-26

如何控制近视度数不再加深?

【概要描述】问:我的眼睛从中学时就近视了,最近工作在电脑前时间比较长,老是感觉眼睛很疲劳,也担心近视会加深,请问怎么才能缓解近视眼,不让度数继续加深?专家解答:缓解近视眼不让度数加深,最重要的就是不要超负荷地用眼睛,同时也要注意用眼卫生,不要在太暗的地方看书,不要长时间视近物,常常望远,自然绿色如树木草坪等对缓解眼睛疲劳有好处。一般来说,成年后眼睛成型,眼睛度数不再有太大改变,但是由于不注意用眼卫生和用眼习惯

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  问:我的眼睛从中学时就近视了,最近工作在电脑前时间比较长,老是感觉眼睛很疲劳,也担心近视会加深,请问怎么才能缓解近视眼,不让度数继续加深?
  专家解答:缓解近视眼不让度数加深,最重要的就是不要超负荷地用眼睛,同时也要注意用眼卫生,不要在太暗的地方看书,不要长时间视近物,常常望远,自然绿色如树木草坪等对缓解眼睛疲劳有好处。
  一般来说,成年后眼睛成型,眼睛度数不再有太大改变,但是由于不注意用眼卫生和用眼习惯,会造成眼镜度数持续加深。这就提醒人们平时要注意保护眼睛,不过度使用眼睛,配戴合适的眼镜来保护视力。
  近视加深有两种原因
  一般来说,儿童一两年内增长50度—75度,成人两三年内增长50度—75度都属于正常范畴,而造成近视程度不断加深的原因通常有两种。
  一种是病理性近视。
  这是眼睛内部发生的病变,具有遗传性,表现为近视持续加深,并且增加急速。如果一年内眼镜度数增长超过100度,甚至200度以上,或是累计达到2000度的高度近视,就很可能是病理性近视。对病理性近视的治疗,目前采用较多的是后巩膜加固术和晶体植入术。
  另一种原因是不注意用眼卫生,用眼习惯不正确。 
  比如,照明过亮或过暗,用眼时间太长,出现倒睫、上睑下垂、角膜炎等眼疾不及时诊治等,都会加重近视。这种原因较为常见。
  此外医学界还有一些说法,近视眼与缺乏钙、铬等微量元素,或年幼时碳水化合物摄入过多等有关,但这些还未得到最终的验证。人的眼球一直要到20岁左右才会发育成熟,而青少年的眼球正处于生长发育期,因此他们发生近视或是近视加深的几率很大。相对来说,成年人的视力状况应该比较稳定,但看电脑、阅读时间过长,眼睛长期疲劳,使得现在成年人近视不断加深的状况也十分普遍。
  专家提醒:
  眼镜不合适也会加重近视。一旦发现现有的眼镜度数无法满足视力要求,就应该及时到正规医院的眼科做检查,矫正眼镜度数,更换合适眼镜,并定期复查,以避免眼睛长期处于“饥渴”状态,角膜和晶状体表面过度弯曲,加重近视程度。配眼镜也有讲究。儿童和青少年很多属于假性近视,并且视力在短时间内会有很大波动。惠光眼科林主任建议,18岁以下的青少年,最好半年或一年验光1次。眼镜度数要合适。成年人如果是第一次配镜,则需要进行一次详细的眼底检查,以排除眼底疾病、晶体畸形等。
  专家建议:
  每天看近处东西的时间,累计别超过6个小时;阅读尽量用听来替代看;书桌最好放在没有物体遮挡的窗前;台灯如果是白炽灯,最好为25瓦—40瓦,光线不宜直射眼睛;操作电脑时要保持一定距离;多做室外运动,减少游戏机、电视、电脑等“近视环境”。
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