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午睡趴着睡容易加深近视

午睡趴着睡容易加深近视

  • 分类:眼部保健
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2013-09-22

午睡趴着睡容易加深近视

【概要描述】近日,一条“午休时千万不要用胳膊当枕头”的微博网上转发达1万多次。微博内容显示,趴着睡觉对眼睛有害。的确是这样,因为长期趴在桌子上睡觉,会使眼球受到压迫,造成眼压过高,久而久之,就会造成眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视。眼球若长时间受外界的压迫,的确会使眼压升高,使眼球内的血流形成障碍,对视力有一定影响。很多人趴着睡,起来后确实感觉眼花、视线模糊等,就是由于眼球受压迫后带来的不适,但短时间内即可恢

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  • 发布时间:2013-09-22
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  近日,一条“午休时千万不要用胳膊当枕头”的微博网上转发达1万多次。微博内容显示,趴着睡觉对眼睛有害。的确是这样,因为长期趴在桌子上睡觉,会使眼球受到压迫,造成眼压过高,久而久之,就会造成眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视。
  眼球若长时间受外界的压迫,的确会使眼压升高,使眼球内的血流形成障碍,对视力有一定影响。很多人趴着睡,起来后确实感觉眼花、视线模糊等,就是由于眼球受压迫后带来的不适,但短时间内即可恢复。这说明,‘用胳膊当枕头’的午休方式,不值得提倡。
  惠光眼科医院的专家建议:最理想的午休方式是在安静避光的地方侧卧,时间不宜超过20分钟。如不方便携带躺椅,不妨带个U形枕,午休时垫在脖子上,靠着椅背睡觉,不仅让眼睛,还能让颈椎等其他部位真正松弛休整。
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