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立秋之后 如何预防秋季易发眼病

立秋之后 如何预防秋季易发眼病

  • 分类:眼部保健
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  • 来源:
  • 发布时间:2013-09-21

立秋之后 如何预防秋季易发眼病

【概要描述】二十四节气已至“立秋”,高温天气却仍在持续。这夏日酷暑加上“秋老虎”一起出现,真非一个“热”字了得!不过夏热偏向湿热,秋热偏向干热,而干热更容易导致眼睛不适,甚至发生疾病。不过,秋季眼病跟干热有关,也跟过敏有关。干热需要及时给身体补充水分,如果身体缺水,眼睛也会跟着干燥,长期下去会出现眼干、涩痛症状。过敏则是人体接触过敏源之后,诱发相关眼病,最常见的要数过敏性结膜炎。另外空调所致的感冒也会让眼睛感

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  • 发布时间:2013-09-21
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  二十四节气已至“立秋”,高温天气却仍在持续。这夏日酷暑加上“秋老虎”一起出现,真非一个“热”字了得!不过夏热偏向湿热,秋热偏向干热,而干热更容易导致眼睛不适,甚至发生疾病。
  不过,秋季眼病跟干热有关,也跟过敏有关。干热需要及时给身体补充水分,如果身体缺水,眼睛也会跟着干燥,长期下去会出现眼干、涩痛症状。过敏则是人体接触过敏源之后,诱发相关眼病,最常见的要数过敏性结膜炎。另外空调所致的感冒也会让眼睛感染病毒,酷热时游泳还可能感染细菌性眼病。
  既然秋季有这些易发眼病,该如何防范呢?
  “很多人知道秋季适合进补,养生,却不知道秋季也要预防眼病。一方面干燥会影响眼睛内部环境,长期用眼要预防干眼;另一方面,要预防过敏,眼睛不适要注意检查,因为秋季过敏源增多,诱发相关眼病可能性比较大;再者,要预防感冒。入秋后,温差变化大,抵抗力弱的人群容易感冒,感冒可能间接发生病毒性角膜炎。”
应对干眼、过敏性结膜炎、病毒性角膜炎都重在预防,而预防又是需要坚持和细致做下去的事情,应从生活点滴中做起。干眼一般是眼睛泪液分泌不足,缺少水分,眼睛缺少水分又跟身体缺水分不开,因此预防干眼可以尽量多喝水,保证身体水分充足,但不能用饮料代替。另外,还得控制用眼节奏,避免过度用眼,保持合理用眼状态,也能预防干眼发生。 
  对于过敏性结膜炎,既要避免接触过敏源,也要做好眼睛卫生,合理膳食等工作。
  油性皮肤的人群,往往眼睑上会有油性分泌物、碎屑、脱落物,因此要特别注意保持眼睑卫生,眼睛里有异物导致不适情况下,尽量不要揉眼睛,多用清水冲洗。大风天气出门,要做好护眼措施,防止沙尘入眼,影响眼睛健康。平时也可以适当用护眼产品改善眼睛环境。
  合理膳食方面,对于长时间用电脑者,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入,预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等。豆制品、鱼、牛奶、核桃、西红柿等可经常食用,对眼睛有好处。
  秋季会燥热,但最好不要长时间呆在空调房,空调除了调节温度之外,还会抽湿,减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中,泪膜蒸发率增加,容易使眼睛发干、发涩。
  以上是干眼和过敏性结膜炎的相关预防问题,虽然不难做到,但需要长期坚持。专家表示:“干眼和过敏性结膜炎因为常见,所以很多人并不在意,结果等真的发生了,他们才意识到严重性。爱眼需要从摆正心态做起,爱睛更应该成为更多人时时刻刻都要放在心上的事情”。
总之,慢慢进入秋季后,我们要学会预防和应对易发眼病的方法,从而悉心保护自己和家人的眼睛,这样我们才能在“秋老虎”走后的日子里,享受到秋高气爽的宜人风景。
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