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你有电脑视力综合症吗?

你有电脑视力综合症吗?

  • 分类:眼部保健
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2013-09-19

你有电脑视力综合症吗?

【概要描述】电脑在给人们带来方便与乐趣的同时,也给我们的眼睛带来了较大损害,特别是在电脑前长时间工作的人们。经常用电脑的办公族普遍感到眼皮沉重、眼干涩、酸胀、疼痛、异物感、畏光、流泪、视力模糊、重影、眼部充血等。这种病的名字就叫“电脑视疲劳综合征”,是电脑普及后才出现的新病种,不过10年时间,它已是眼科常见病之一。其实,造成这种病症的罪责并不在电脑,而在我们没有科学合理地用眼,多是由于目不转睛导致眼干涩和“视

  • 分类:眼部保健
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2013-09-19
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  电脑在给人们带来方便与乐趣的同时,也给我们的眼睛带来了较大损害,特别是在电脑前长时间工作的人们。
  经常用电脑的办公族普遍感到眼皮沉重、眼干涩、酸胀、疼痛、异物感、畏光、流泪、视力模糊、重影、眼部充血等。这种病的名字就叫“电脑视疲劳综合征”,是电脑普及后才出现的新病种,不过10年时间,它已是眼科常见病之一。
  其实,造成这种病症的罪责并不在电脑,而在我们没有科学合理地用眼,多是由于目不转睛导致眼干涩和“视近过度”导致视疲劳引起。
  如何才能尽量减少电脑对眼睛的伤害?
  ⒈操作电脑的最佳距离应是50厘米-60厘米,避免辐射和“视近”;
  ⒉不要长久地“目不转睛”。使用电脑时,应多眨眼,工作1小时应休息10-15分钟左右,远看或做一下眼保健操;
  ⒊室内光线要适宜,不要在黑暗中看电脑,背景太暗,容易造成视疲劳和瞳孔散大;
  ⒋叶黄素、维生素A、蛋白质等,是合成视紫质的原料,电脑族要多食:蛋黄、深绿色鲜蔬菜、胡萝卜、白菜、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、肝脏、瘦肉等食物,提升视紫质的合成、增强视网膜感光性能。
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