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缓解眼疲劳的4个小窍门

缓解眼疲劳的4个小窍门

  • 分类:眼部保健
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2013-09-16

缓解眼疲劳的4个小窍门

【概要描述】【惠光眼科提示:缓解眼疲劳的4个小窍门】1.眼珠运动法:头向上下左右旋转,眼珠也转动。2.眨眼法:头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做2~3次即可。3.热冷敷交替法:一条毛巾浸热水,另一条浸冷水,热敷约5分钟再冷敷5分钟。4.看远看近法:看远方3分钟,再看手掌1~2分钟,再看远方。

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  • 发布时间:2013-09-16
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  【惠光眼科提示:缓解眼疲劳的4个小窍门】

  1.眼珠运动法:头向上下左右旋转,眼珠也转动。

       2.眨眼法:头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做2~3次即可。

              3.热冷敷交替法:一条毛巾浸热水,另一条浸冷水,热敷约5分钟再冷敷5分钟。

      4.看远看近法:看远方3分钟,再看手掌1~2分钟,再看远方。

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