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秋冬季节如何预防干眼症?

秋冬季节如何预防干眼症?

  • 分类:眼部保健
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2013-10-07

秋冬季节如何预防干眼症?

【概要描述】秋冬季节是干眼症的高发期,特别是上班族,需要经常面对电脑,眼睛不舒服、干涩,更容易引起干眼症,秋冬季节该如何预防干眼症呢?1、不要长时间戴隐形眼镜。长时间佩戴隐形眼镜也容易眼睛干涩,这是由于隐形眼镜很容易吸附水分,从而导致眼球表面脱水。2、养成良好的生活习惯,尽量保持充足的睡眠,减少熬夜。3、可以在书桌上放上加湿器,减轻空气的干燥。4、调整电脑的摆放位置和显示器角度,使眼睛与显示据之间的视角呈俯视

  • 分类:眼部保健
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  • 来源:
  • 发布时间:2013-10-07
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  秋冬季节是干眼症的高发期,特别是上班族,需要经常面对电脑,眼睛不舒服、干涩,更容易引起干眼症,秋冬季节该如何预防干眼症呢?
  1、不要长时间戴隐形眼镜。长时间佩戴隐形眼镜也容易眼睛干涩,这是由于隐形眼镜很容易吸附水分,从而导致眼球表面脱水。
  2、养成良好的生活习惯,尽量保持充足的睡眠,减少熬夜。
  3、可以在书桌上放上加湿器,减轻空气的干燥。
  4、调整电脑的摆放位置和显示器角度,使眼睛与显示据之间的视角呈俯视角度,就能够减少泪液的蒸发,可以有效缓解眼部干涩。这个俯视的办法,同样可用于看书看报或者看电视时。
  5、对于预防眼睛的干涩,眼科专家建议对于一些电脑族来说,切忌连续坐在电脑前操作超过2小时。看屏幕时,一定要养成多眨眼的习惯。切勿因过于专注而“忘记眨眼”。
  6、保持与屏幕的距离(不少于60厘米),建议屏幕摆放位置比眼睛低一些。
  7、注意用眼卫生,定时休息,建议用眼每小时休息10分钟。
  8、热敷眼睛,绕着眼球按摩,用热毛巾或是手帕覆盖于双服(同时闭上眼睛),每天1至2次,每次热敷约l0-15分钟。亦可用大拇指轻按眼窝四周的骨头,从眼窝上方内侧开始,沿着骨头向眼睛外侧按摩,再往鼻子的方向移动,都可增加眼部血液循环。

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