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司机们必知的眼部小知识

司机们必知的眼部小知识

  • 分类:眼部保健
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2013-10-05

司机们必知的眼部小知识

【概要描述】眼睛是人体最易疲劳的器官,而开车对眼睛的损害很大。因此,如何预防由开车引起的眼部疾病,成了人们关心的问题。下面是惠光眼科医院专家总结的一些开车人的护眼办法:1.利用各种休息间隙做一些眼部保健活动,如左右转动眼球、用手按摩眼眶四周或干脆做一套眼保健操;如果在开阔的地方可以眺望一下远方或天空;眼睛疼了可以用热毛巾敷眼。这些方法都能够有效地缓解眼部疲劳,促进眼部血液循环,防止眼睛患病。2.在景物过于单调

  • 分类:眼部保健
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2013-10-05
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  眼睛是人体最易疲劳的器官,而开车对眼睛的损害很大。因此,如何预防由开车引起的眼部疾病,成了人们关心的问题。下面是惠光眼科医院专家总结的一些开车人的护眼办法:
  1.利用各种休息间隙做一些眼部保健活动,如左右转动眼球、用手按摩眼眶四周或干脆做一套眼保健操;如果在开阔的地方可以眺望一下远方或天空;眼睛疼了可以用热毛巾敷眼。这些方法都能够有效地缓解眼部疲劳,促进眼部血液循环,防止眼睛患病。
  2.在景物过于单调的高速公路上行驶,应该适当地左顾右盼变换视觉焦点,用不同的景物来保持一定的视觉兴奋度;眼睛往远处看,切忌只盯着眼前的路面。
  3.时刻注意眼部卫生,不要用沾上油污等脏物以及较硬的布料来擦拭眼睛。
  4.在正面阳光太刺眼时,除了使用遮阳板,最好戴上太阳镜以保护眼睛。
  5.不要在困倦或饮酒的情况下开车,否则会出现幻觉和重影,威胁自己和其他车辆行人的安全。
  6.平时注意饮食的选择和搭配,多吃富含维生素、矿物质和微量元素的食物,如胡萝卜、菠菜、羊肝等。

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