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哪些饮食对干眼症有好处

哪些饮食对干眼症有好处

  • 分类:眼部保健
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2013-10-04

哪些饮食对干眼症有好处

【概要描述】哪些饮食对干眼症有好处?引起干眼症的原因有很多,因此大家在日常生活中应做好其预防措施,专家提示干眼症患者日常应多注意一些饮食,对干眼症有好处。哪些饮食对干眼症有好处?以下是具体介绍:首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,它们含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成分,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。其次,含有维生素A的食物也对眼睛有益。缺乏维生素A时,眼睛对黑暗环境的适

  • 分类:眼部保健
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2013-10-04
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  哪些饮食对干眼症有好处?引起干眼症的原因有很多,因此大家在日常生活中应做好其预防措施,专家提示干眼症患者日常应多注意一些饮食,对干眼症有好处。
  哪些饮食对干眼症有好处?以下是具体介绍:
  首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,它们含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成分,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。其次,含有维生素A的食物也对眼睛有益。缺乏维生素A时,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的蕞好来源是各种动物的肝脏,而植物性的食物,如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
  除此之外,多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果,其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量蕞高。

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