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护眼小常识

  • 分类:眼部保健
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  • 来源:
  • 发布时间:2013-10-03

护眼小常识

【概要描述】1、为什么阅读时书本与桌面之间应保持30—40度的角度?阅读时书本与桌面之间保持30—40度的角度时,书本的平面与视线成直角,字体延伸到视纲膜所形成的视角最大,字的影像也就最清楚。2、看电视应该注意哪些事项?1)眼与电视屏幕距离不宜太近,一般应为屏面对角线的5—7倍。2)电视机应放置在低于视平线的位置且应该避免来自窗外的阳光及室内灯光的反射光线。3)连续看电视0

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  • 发布时间:2013-10-03
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  1、为什么阅读时书本与桌面之间应保持30—40度的角度?
  阅读时书本与桌面之间保持30—40度的角度时,书本的平面与视线成直角,字体延伸到视纲膜所形成的视角最大,字的影像也就最清楚。
  2、看电视应该注意哪些事项?
  1)  眼与电视屏幕距离不宜太近,一般应为屏面对角线的5—7倍。
  2)  电视机应放置在低于视平线的位置且应该避免来自窗外的阳光及室内灯光的反射光线。
  3)  连续看电视0.5—1小时后,要休息5—10分钟。
  4)  电视机的亮度要适中。
  5)  看电视时房间要保持一定的亮度,最好开着室内的照明灯看电视,室内亮度应以能看清楚报纸为宜。
  6)  看完电视后,可闭眼片刻和作轻微的全身活动,使身体和眼的紧张得到松弛。
  3、六岁以下宝宝少戴墨镜!
  孩子处于视觉发育关键期,需要清晰的图像刺激来促进眼睛视觉发育,过多佩戴太阳镜会导致视网膜成像不清,长期如此对视力发育产生不良影响。因此六岁以下的宝宝,出门最好还是戴上宽檐帽,或者用遮阳伞来遮挡阳光。
  4、春天宜吃豌豆 护眼效果佳!
  豌豆是春天的季节菜,颗粒圆润鲜绿,好视力认为豌豆性平味甘,入脾、胃经。有益脾和胃、生津止渴、利小便的功效,主治脾虚气弱、呕吐及腹泻。豌豆中的蛋白质含量丰富,胡萝卜素、粗纤维含量也不低,还富含维生素a,有护眼的食疗功效,电脑族宜多食用!

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