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人生不同阶段要牢记的护眼要诀

人生不同阶段要牢记的护眼要诀

  • 分类:眼部保健
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2020-02-27

人生不同阶段要牢记的护眼要诀

【概要描述】眼睛是人体中最重要的器官之一,如果保护不好,让眼睛得了病、受了伤,就会妨碍视力甚至失明,进而影响工作和生活。大家有必要在人生各个年龄段,要牢记不同的护眼要诀,保护好我们“心灵的窗户”。儿童期(0~14岁)-----预防近视是关键14岁之前,是眼睛生长发育最重要的时期,此时的健康和用眼习惯将为一生奠定基础。眼科专家介绍说,早产儿和低体重儿应在出生后做视网膜病变筛查,父母要注意观察婴儿是否有光感,能否

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  眼睛是人体中最重要的器官之一,如果保护不好,让眼睛得了病、受了伤,就会妨碍视力甚至失明,进而影响工作和生活。大家有必要在人生各个年龄段,要牢记不同的护眼要诀,保护好我们“心灵的窗户”。
  儿童期(0~14岁)-----预防近视是关键
  14岁之前,是眼睛生长发育最重要的时期,此时的健康和用眼习惯将为一生奠定基础。
  眼科专家介绍说,早产儿和低体重儿应在出生后做视网膜病变筛查,父母要注意观察婴儿是否有光感,能否追光和避光,如果不能则说明可能有严重的视力障碍,需及时就诊。0~3岁儿童要注意预防内斜视。如果家长经常把玩具放在孩子眼前,离眼睛太近,孩子会很吃力地去看清这个物体,长期可能会导致内斜视。眼睛与物体保持33厘米左右为宜。
  孩子的视力在3~6岁逐渐发展,到12岁左右基本完全稳定。因此,3岁后应及时给孩子检查视力。通常眼部疾病最好的治愈期是在6岁之前,错过了最佳治疗期,治疗难度会增加。7岁后,每天用眼读书的时间会延长,近视眼是这个年龄段孩子最常见的屈光不正问题。眼科专家表示,配戴合适的近视眼镜是目前最好的视力矫正手段。
  青年期(14~40岁)-----警惕外伤和干眼
  此年龄段很多人因视疲劳加重,近视度数上升,成为病理性近视,所以要保持正确用眼习惯。
  青少年由于自我保护意识差,要格外注意保护眼睛免受外伤。由于学习和工作压力大,用眼时间长,生活起居不规律,而且作为“触屏一代”,越来越多的年轻人患上了干眼症,表现为眼睛发红、干痒、有异物感。
  要做到以下几点:
  ①工作学习一段时间后,起身看看远方,休息眼睛;
  ②尽量把电脑放在眼睛水平视线以下,使视线呈15度至20度的俯视角,可减少眼球表面泪液的蒸发;
  ③强光下最好配戴具有防紫外线功能的太阳镜;
  ④可经常参加球类运动,让眼部睫状肌不断地放松与收缩,减轻眼疲劳;
  ⑤不要乱用眼药水。
  此外,20多岁和30多岁时应分别接受1次眼部检查。如果配戴隐形眼镜,最好每年检查一次。
  中年期(40~60岁)-----重点呵护老花眼
  进入中年,多种眼部疾病症状开始出现。很多人眼球晶体弹性减弱,开始出现老花眼(远视眼)。
  老人不能图省事随便到街边买一副老花镜戴。因为许多中老人存在近视、远视、散光等情况,并且双眼的老花程度不同,瞳距也不同,如果随便戴副眼镜,容易加重视疲劳、视物模糊等症状。
  中老人最好到医院做全面检查,排除白内障、青光眼及一些眼底疾病后,再验光并确定瞳距,定制一副合适的镜片。
  老花镜也要定期更换,因为眼花是晶状体老化所引起的,随着年龄的增长,晶状体老化程度会增加,继而升高镜片度数。中老人戴眼镜看报吃力、眼睛酸胀时,就应及时更换。
  老年期(60岁后)-----保护晶体最要紧
  老年性白内障是老年人的常见眼部疾病。它是发生在眼球晶状体上的一种疾病,由于进入眼球的光线被混浊的晶状体阻挡,无法投射在视网膜上,造成看不清物体,甚至失明,并且白内障严重的人能通过手术治疗。
  温馨提醒:眼睛是心灵的窗户,大家有必要多加注意,保护好自己的眼睛,这样才不会受到各类眼病的侵袭,从而造成严重后果。

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