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孩子爱看电视,家长应该怎么做

孩子爱看电视,家长应该怎么做

  • 分类:眼部保健
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2020-02-27

孩子爱看电视,家长应该怎么做

【概要描述】儿童近视的大半原因都是看电视时间太长,距离太近等一些不良习惯引起的。专家提醒家长,这个时期要引导孩子,纠正孩子不好的习惯,帮助孩子远离近视。尤其是现在暑假来了,孩子们都放假了。儿童近视常有早期“嗜好”家长平时稍稍留神,就可发现孩子有些“嗜好”。孩子爱把眼睛眯成缝看东西,因为眼睛近视时,用眯细眼的方法就可以看清东西。爱紧皱眉头,看近处的物体时容易皱眉。爱歪头,注意有歪头习惯看东西的儿童,最容易发展成

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  • 发布时间:2020-02-27
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  儿童近视的大半原因都是看电视时间太长,距离太近等一些不良习惯引起的。专家提醒家长,这个时期要引导孩子,纠正孩子不好的习惯,帮助孩子远离近视。尤其是现在暑假来了,孩子们都放假了。
  儿童近视常有早期“嗜好”
  家长平时稍稍留神,就可发现孩子有些“嗜好”。孩子爱把眼睛眯成缝看东西,因为眼睛近视时,用眯细眼的方法就可以看清东西。爱紧皱眉头,看近处的物体时容易皱眉。爱歪头,注意有歪头习惯看东西的儿童,最容易发展成斜视。看书和看电视距离太近,小于30厘米;看电视时,总喜欢靠近电视机。
  由于上面这些习惯,常导致儿童全身倦怠、懒散、伴有头痛,看书、学习缺乏耐心,常有厌烦情绪。
  学龄前儿童远视多于近视
  专家介绍,孩子视力不好,家长大多首先想到近视。其实,学龄前的儿童(7岁之前)大多是由于远视造成的视力不良,即大多数是远视眼,而非近视眼。
  对于儿童早期的远视眼,轻度的,尚属于生理性范围无需处理,中、高度远视眼,要及时配戴眼镜。这不但可以提高视力,消除眼疲劳,还能促进视力发育,防止产生弱视和斜视。
  看电视时应如何保护视力
  要注意电视机的位置和距离。电视机的放置要尽可能放在光线较柔和的角落,高度不要太高或太低,屏幕中心最好和眼睛处在同一水平线上或稍低一些。眼和屏幕的距离要合适,一般是屏幕对角线的4~6倍。另外,看电视时,最好坐在屏幕正前方,如坐旁侧,观察角不应小于45度。同时,电视机的对比度和房间的亮度也要掌握好,不能太亮也不能太暗。所以,可在屋子里开盏柔和的小灯。
  此外,要控制看电视的时间,不能太长。特别是青少年,以1~2小时为宜。在观看过程中,要趁调换节目或播放广告的间隙,闭上眼睛休息一会儿,或向远处眺望几分钟。
  为了保护视力,平时可多吃些含维生素A的食物,如鸡蛋、牛奶、猪肝、蛋糕等,或多吃些蔬菜和水果,如胡萝卜、豆芽、橘子、甘蔗、红枣等,对保护视力有一定作用。

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