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身边有近视眼的,赶紧分享给他们吧!

身边有近视眼的,赶紧分享给他们吧!

  • 分类:眼部保健
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2015-01-25

身边有近视眼的,赶紧分享给他们吧!

【概要描述】近视眼怎样保护眼睛?近视患者若不保护好自己的眼睛,有可能视力下降更快,容易感染眼睛疾病,严重的话还可能导致眼睛失明。那么近视眼怎样保护眼睛”呢?日常眼睛保健法近视眼怎样保护眼睛?一、转眼法近视眼怎么保护眼睛呢!选安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下

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  近视眼怎样保护眼睛?近视患者若不保护好自己的眼睛,有可能视力下降更快,容易感染眼睛疾病,严重的话还可能导致眼睛失明。那么近视眼怎样保护眼睛”呢?
 
  日常眼睛保健法
  近视眼怎样保护眼睛?
  一、转眼法
  近视眼怎么保护眼睛呢!选安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到 凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。
  二、眼呼吸凝神法
  选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。
 
  
  采取正确的方法休息眼睛
  如果有下面的症状,你就要注意让自己眼睛休息了。
  眼睛感觉干涩,甚至有时会出现犯困,或发红的现象,并伴有有刺痛、瘙痒感。
  在看东西出现模糊了,有重影,或感觉无法将双眼集中到一个物体上,眼神发散的情况。
  注意力无法集中、头晕、眼睛自然向上翻。如果在出现头痛、恶心、呕吐时,再强行用眼,对眼睛也是一种伤害。
  在出现上述情况之下,就得好好的让眼睛休息一下了,休息眼睛不是说睡觉,得有具体的方法才能使眼睛得到很好的休息,从而很好的保护好眼睛。

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